Perimenopauza i menopauza to naturalne etapy życia, które dotyczą milionów kobiet. Jednocześnie to obszar, który przez lata pozostawał niedostatecznie obecny w edukacji zdrowotnej, komunikacji społecznej i programach wellbeingowych.
Dziś coraz wyraźniej widać, że brak wiedzy w tym zakresie ma realne konsekwencje – zarówno zdrowotne, jak i zawodowe. Objawy są bagatelizowane, diagnostyka odkładana, a kobiety często pozostają bez wsparcia.
W odpowiedzi na tę lukę powstała inicjatywa M-POWER – projekt edukacyjny (B2C) rozwijany przez Sophia Health, którego celem jest budowanie świadomości zdrowia kobiet w okresie perimenopauzy i menopauzy.
Czym jest M-POWER?
M-POWER to społeczność oraz platforma edukacyjna skupiona wokół tematu zdrowia kobiet 40+.
Jej celem jest:
- zwiększanie świadomości na temat zmian hormonalnych,
- dostarczanie rzetelnej wiedzy medycznej (evidence-based),
- wspieranie kobiet w podejmowaniu świadomych decyzji zdrowotnych,
- tworzenie przestrzeni do rozmowy i wymiany doświadczeń.
Projekt łączy ekspercką wiedzę, praktyczne narzędzia i realne potrzeby kobiet, odpowiadając na rosnące zapotrzebowanie na edukację w tym obszarze.
M-POWER na żywo – cykl spotkań eksperckich
Kluczowym elementem inicjatywy jest cykl M-POWER na żywo – spotkań online z ekspertami, które poruszają najważniejsze obszary zdrowia kobiet w czasie zmian hormonalnych.
Format ten odpowiada na jedną z największych potrzeb:
połączenie wiedzy medycznej z możliwością zadawania pytań i odnoszenia informacji do własnej sytuacji.
Dotychczasowe spotkania M-POWER na żywo
Spotkanie #1 – zmiany hormonalne i ich wpływ na organizm
Pierwsze spotkanie poprowadziła ginekolożka i endokrynolożka dr n. med. Monika Łukasiewicz. Skupiało się na zrozumieniu procesów zachodzących w ciele kobiety w okresie perimenopauzy oraz na identyfikacji objawów, które często pozostają nierozpoznane lub są błędnie interpretowane. To spotkanie stanowiło fundament – wprowadzało uczestniczki w temat i porządkowało wiedzę.
Spotkanie #2 – zdrowie serca kobiet
Drugie spotkanie poprowadziła lek. Anna Bartusiak-Chatys, specjalistka kardiologii. Tematem było zdrowie sercowo-naczyniowe kobiet w okresie peri- i menopauzy – obszar często pomijany, mimo że choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów kobiet. Podczas spotkania omówiono m.in.:
- wpływ spadku estrogenów na układ krążenia,
- wzrost ryzyka nadciśnienia i zaburzeń lipidowych,
- znaczenie profilaktyki i badań.
W wydarzeniu wzięło udział blisko 400 aktywnych uczestniczek, co potwierdza skalę zainteresowania oraz potrzebę takich inicjatyw.
Spotkanie #3 – longevity kobiet i biologia 40+
Trzecie spotkanie poprowadzi Justyna Salamonowicz-Gustaw, socjolożka zdrowia i strateg longevity kobiet.
Temat: „Longevity kobiet to nie męski biohacking. Jak mądrze zarządzać biologią w okresie okołomenopauzalnym”
Spotkanie koncentruje się na jednym z kluczowych wyzwań współczesnej edukacji zdrowotnej:
niedopasowaniu popularnych strategii zdrowotnych do biologii kobiet po 40. roku życia.
Poruszone zostaną m.in.:
- zmiany w metabolizmie, układzie nerwowym i gospodarce hormonalnej,
- ograniczenia „uniwersalnych” podejść do biohackingu,
- skuteczne strategie wspierania energii, snu i zdrowia,
- praktyczne podejście do longevity kobiet.
Dlaczego edukacja zdrowia kobiet 40+ jest kluczowa?
Okres perimenopauzy i menopauzy to moment, w którym:
- rośnie ryzyko chorób przewlekłych (np. sercowo-naczyniowych, metabolicznych),
- zmienia się funkcjonowanie układu hormonalnego i nerwowego,
- pojawiają się objawy wpływające na jakość życia i pracy.
Jednocześnie wiele kobiet:
- nie wie, jakie badania wykonywać,
- nie łączy objawów ze zmianami hormonalnymi,
- odkłada diagnostykę,
- nie otrzymuje wystarczającego wsparcia systemowego.
M-POWER odpowiada na te wyzwania poprzez edukację, dostęp do ekspertów i budowanie społeczności.
Wartość M-POWER dla kobiet
Uczestniczki społeczności zyskują:
- dostęp do aktualnej wiedzy medycznej,
- lepsze zrozumienie własnego ciała,
- narzędzia do profilaktyki i dbania o zdrowie,
- przestrzeń do zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniem.
Efektem jest wzrost świadomości i realna zmiana zachowań zdrowotnych.
Wnioski – kierunek dla rynku zdrowia i wellbeingu
M-POWER pokazuje, że skuteczna edukacja zdrowotna kobiet powinna być:
- oparta na dowodach naukowych,
- dostępna i zrozumiała,
- dopasowana do etapu życia,
- osadzona w realnych potrzebach.
Z perspektywy Sophia Health jest to nie tylko projekt społecznościowy, ale również ważny kierunek rozwoju rynku wellbeing i benefitów pracowniczych.
Zdrowie kobiet w okresie perimenopauzy i menopauzy przestaje być tematem niszowym.
Staje się jednym z kluczowych obszarów nowoczesnej profilaktyki i zarządzania zdrowiem.