Ebook przygotowany przez cenioną ginekolożkę
Menopauza bez tabu
Zyskaj wiedzę i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci odzyskać energię, równowagę i pewność siebie.
Boisz się, że menopauza = koniec kobiecości?
Masz wątpliwości w stosunku do hormonalnej terapii menopauzalnej (HTM)?
Nie wiesz, co możesz zrobić z rozdrażnieniem, uderzeniami gorąca czy przyrostem wagi?
Mówisz sobie, że "jakoś trzeba się przemęczyć”?
A co, gdybyś opanowała wszystkie objawy, pozbyła się zmartwień i znowu mogła cieszyć się pełnią życia?
Poznaj odpowiedzi i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem
Wiedza, której naprawdę potrzebujesz
Ten e-book to Twoje kompendium, które krok po kroku przeprowadzi Cię przez czas zmian. Znajdziesz w nim:
-
Jak rozpoznać, czy to już perimenopauza czy menopauza
-
Wyjaśnienie objawów, które budzą niepokój
-
Fakty zamiast mitów – o HTM, naturalnych metodach i alternatywach
-
Checklistę badań, które warto wpisać do kalendarza
-
Scenariusz rozmowy z lekarzem, aby nie tracić czasu na domysły
-
Wskazówki, jak styl życia wpływa na komfort w tym czasie
Odnajdź spokój
Twój przewodnik przygotowany został przez dr Monikę Łukasiewicz – ginekolożkę, endokrynolożkę i seksuolożkę, która od ponad 20 lat wspiera kobiety w okresie zmian hormonalnych. Dzięki jej doświadczeniu otrzymujesz wiedzę bez tabu, wprost do wykorzystania w codziennym życiu.
“Chcę, żebyś miała rzetelną wiedzę, zanim uwierzysz w niepotrzebne mity. Będę Twoim przewodnikiem przez perimenopauzę – tak spokojnie i konkretnie, jak to możliwe.”
dr n. med. Monika Łukasiewicz
Co znajdziesz w środku?
Praktyczne wskazówki o perimenopauzie i menopauzie – jak przygotować ciało i umysł, wspierać serce, kości i metabolizm oraz łagodzić objawy. Znajdziesz też obalenie mitów, gotowe strategie działania i słownik pojęć, który ułatwi Ci zrozumienie tego etapu życia.
Nasz ekspert
Dr n. med. Monika Łukasiewicz
Ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka, która przełamuje tematy tabu związane z menopauzą, seksualnością i zdrowiem kobiet. Specjalizuje się w opiece nad kobietami w okresie menopauzy, leczeniu niepłodności i zaburzeń hormonalnych.
Posiada tytuł Fellow of the European Committee on Sexual Medicine (FECSM). Jest dyrektorką medyczną Sophia Health, autorką publikacji i książki „Seks bez cycków, czyli seks dobrze zaprojektowany”. Założycielka Fundacji dla Kobiet, aktywnie edukuje i wspiera pacjentki oraz lekarzy, wierząc, że zdrowie kobiet zasługuje na więcej niż symboliczny „różowy miesiąc”.
Nie odkładaj tej wiedzy na później
Menopauza dotyczy każdej z nas – warto wiedzieć, jak zadbać o siebie na każdym etapie.
Zapisz się do społeczności M-power!
Otrzymuj rzetelną wiedzę o perimenopauzie i menopauzie prosto od ekspertów.
+1k
Dołącz do nas!
© 2026 Sophia Health | Designed by Omamy Studio